保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【草本之家】真曲纖60粒(綠茶瓜拿納白腎豆藤黃果L肉酸桑葉香蕉)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 單入組
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 綠茶素
- 藤黃果
- 白腎豆
- L卡尼丁
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：真曲纖60粒
◆商品容量：每粒600mg x60粒/瓶
◆商品成分：綠茶萃取150mg, 瓜拿納110mg，白腎豆100mg,藤黃果70mg, ,L肉酸30mg ,桑葉萃取20mg、香蕉萃取物20mg，硬脂酸鎂。(膠殼部分: 明膠、硫酸月桂酯鈉、水、甘油)
◆食用方式：每日2次，每次2粒,餐前30分鐘食用
◆保存期限：3年
◆注意事項：本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經開瓶後即不可退貨。
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...... 記得我小的時候，村子裡面定娃娃親還是比較盛行的，包括我在內當時都定過娃娃親，應該是最後一波了，往後基本就沒有了。那個時候如果家裡的男孩子訂不上親就表明這家要不就家庭條件太差，要不就是人品太差，要不就是家庭條件差人品也差。為人不好在村子裡面是絕對吃不開的，沒人會給你去提親。 那時候的媒人不是職業媒人，有時候七大姑八大姨或者你得鄰居就把你的終身大事給你辦了，但每個村總有兩個信息靈通的，口才比較好的，能把瘸子說好了的人，尤其到了冬天，家裡沒啥事了吃完飯就出去串門，一般老娘們比較多，也有老爺們（男女搭配幹活不累），一般老娘們手裡會拿著個鞋底子，或者半成品的布鞋，就是千層底，邊納鞋底子邊一幫人東家長西家短的說著這個誰家添一個妮，誰家生一個兒，查戶口的話找他們必去派出所查的都快，還準確。 家庭條件差的人品不差的還好說，一般父母著急了就得拿上兩瓶好酒（過年估計都捨不得喝的好酒，放得時間久了都不記得是哪個外甥給的了，拎起來放下幾次，想起來想不起來都得拿上去），去飯店叫上四個菜（那時候只有村幹部和做生意的過路人才下館子，生意人一般就是一碗雜和菜兩個饅頭，一般村裡的飯店都干不過兩年就倒閉，村幹部吃完都是記帳，要去吧你），親自登門拜訪媒人，喝上幾盅小酒，說說家裡的情況，其實媒人都知道咋回事，你說著他腦子裡就把存儲的張三李四王二麻家的姑娘過一個遍，扒拉出來兩個他感覺門當戶對的，家裡的男人會先給你打個包票，說王二麻子家的二妮長的那是俊，包給你說成，來，不用愁，走一個吧。好煙也得拿上幾盒，打開一盒發發，然後都放桌子上。 ... 我一直都喜歡吃老家的雜和菜，一般分素的和肉的。我感覺還是肉的好吃，幾塊酥肉和五花肉，不多，一般也就兩三塊，剛吃還不過癮的時候就沒了。蔬菜都是時令菜，有啥放啥，有的還給放兩塊炸的干豆腐和粉皮，口水都出來了，非常的好吃，每次回老家必須去找個小館子吃一碗。 我家裡是哥三個，我排行老三，我爹和我娘屬於是非常能幹的那種，啥苦都能吃，到我記事情的時候家裡條件在村裡也是不錯的了，最起碼能頓頓吃白饅頭，過節能吃上肉和魚了。 我定親的時候應該是上一年級的時候，在村裡是比較晚的了，因為原來家裡太窮，家裡剛顧上能吃飽飯，沒心情考慮那個，主要是也沒人給提，太窮，大哥和二哥也是比較仗義，說小三訂不上我們都不定，等他。（鄙人在家裡排行老三，所以都叫我小三或者三，此小三非彼小三，各位看官不要誤會） 那時候定親要包包袱，包袱里放很多東西，背面、菸酒、糖果、饅頭、雞鴨魚肉等等吧。包袱一般分三個級別，一級就相當於超級VIP，包袱最大，東西最多，是給最近的幾家親戚的。以此類推，包袱越來越小越來越少，太遠的三桿子打不著的就算了，媒人是超級VIP。他是中間人，最終包多大的包袱，拿多少定金給女方，買幾套衣服都是他來回傳話，誰也不知道他說的是真的假的，來來回回拉鋸似的得跑好多趟才能定下來，甚是辛苦。 包袱是要一家一家給女方送過去的，這活一般就是族裡哥哥去辦，開著三蹦子。（如果有的話，沒有就去借一輛，這事趕驢車去不好看） 送完包袱就得會親戚了，就是擺席。老爹得提前去找村裡的廚師，都是高級廚師自學成才的，不收費，那時候村裡人都是活雷鋒，都是幫忙做事，喝頓酒完事。廚師根據投資金額，拉好菜單，去買就行了。廚師一般會提前一天過來壘灶臺，用大鐵鍋，弄好柴火和大缸的水，這時候鄰居三叔二大爺的也得動起來，去借桌子板凳鍋碗瓢盆，茶壺水杯等等。那時候人記性真是好，那麼多家最後都還得還回去，沒有記號。 女方的七大姑八大姨叔叔大爺的拉家扯口過來和男方的三叔二大爺一起坐下喝一頓酒就算認識了。（其實原來就認識，我想就是冬天閒著沒事找機會喝酒罷了）訂親的主角呢？者說半天主角都沒露個面呀。嘿嘿，告訴你吧，主角沒準就在外面土堆上撒泡尿和泥玩呢，如果一個村的沒準這兩主正打架呢。 ......
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